Totini fa'apipi'io se filifiliga lauiloa mo tagata taʻitoʻatasi e vaʻavaʻai e faʻaleleia le tafe toto, faʻaitiitia le fulafula, ma tuʻuina atu le mafanafana i taimi o gaioiga faʻaletino poʻo faʻasologa o aso taʻitasi. Poʻo oe o se tagata taʻalo, o se tasi e nofonofo i le galuega, pe o le toe malosi mai se taotoga, o le filifilia o totini faʻapipiʻi saʻo e taua tele mo le faʻateleina o aogā. O mea autu ia e mafaufau i ai pe a filifilia le pea sili ona lelei mo ou manaʻoga.
Ituaiga o Soka Fa'apipi'i
A'o le'i faia ni fa'ai'uga i le filifiliga, e taua le malamalama i ituaiga o totini fa'apipi'i o lo'o maua:
Totini Fa'apipi'i e o'o atu i Tulivae: O nei mea e sili ona taatele ma e masani ona ufiufi ai le tama'ivae ma le vae pito i lalo, e maua ai le fa'apipi'i fa'apitoa mai le tapuvae e o'o atu i lalo ifo o le tulivae.
Totini Fa'apipi'i e o'o atu i Ogāvae: Mo se ufiufi sili atu ona atoatoa mo vae, o nei totini e amata mai le vae e o'o atu i le ogavae, e fetaui lelei mo tagata e tele fa'afitauli o le ta'avale toto po'o i latou o lo'o malolo mai se taotoga.
Totini Fa'apipi'i Umi: E tai tutusa ma totini maualuluga e o'o i ogavae ae e iai se vaega e pipii i le sulugatiti, o nei totini e maua ai le fa'apipi'i atoa i le vae atoa ma e masani ona fa'aaogaina mo fa'afitauli matuia o le ta'avale.
Ia, se'i o tatou su'esu'eina mea taua e fa pe a filifilia ni totini fa'apipi'i sa'o.
1. Tulaga o le Fa'apipi'iina
O le maualuga o le fa'apipi'iina e fa'atatau i le tele o le mamafa e fa'aalia e totini i luga o le vae. E fuaina lea i milimita o le mercury (mmHg), ma o le maualuga talafeagai e fa'alagolago i mana'oga patino o lē e ofuina.
Fa'a'omi Māmā (8-15 mmHg): E fetaui lelei nei mo i latou o lo'o sailia se mapusaga mai le fulafula itiiti, vaivai, po'o le le to'a pe a uma le tele o itula o tu pe nofonofo.
Fa'a'ofu'ofu Feololo (15-20 mmHg): O se filifiliga masani mo i latou e maua i alatoto varicose māmā i le feololo, toe malosi mai le taotoga pe a uma se taotoga, po'o le fulafula māmā. E masani ona fautuaina e foma'i nei mea mo le ofuina i aso uma.
Fa'apipi'i Malosi (20-30 mmHg): E sili ona lelei mo tagata e sili atu ona ogaoga fa'afitauli o le ta'avale, e pei o le le lava o alatoto tumau, alatoto varicose e feololo i le ogaoga, po'o le toe malosi mai le taotoga.
Fa'apipi'i Fa'amalosi Fa'aopoopo (30-40 mmHg pe maualuga atu): E masani ona fa'atonuina mo tagata e iai ni fa'afitauli ogaoga e pei o le deep vein thrombosis (DVT), fulafula ogaoga, pe a uma se taotoga tele. E tatau ona ofuina nei mea i lalo o le vaavaaiga a se foma'i.
A filifilia ni totini fa'apipi'i (compression socks), e taua le feutagai ma se foma'i pe afai e te le o mautinoa i le tulaga o le fa'apipi'i e sa'o mo oe.
2. Totini po'o Totini: O fea e te Mana'omia?
O se tasi o filifiliga tāua pe a filifilia ni ofu e fa'apipi'i ai le tino, o le pe e te filifilia ni totini fa'apipi'i pe ni totini fa'apipi'i. O le eseesega e taoto lava i le vaega e ufiufi ai.
Soka Fa'apipi'i: O nei mea ua mamanuina e ufiufi ai le tapuvae ma le tama'ivae, e maua ai le fa'apipi'i lelei mo tagata e lagona le le to'a pe fulafula i vae pito i lalo. E fetaui lelei mo tagata ta'a'alo, tagata e tutu umi i o latou vae, po'o i latou o lo'o feagai ma fa'afitauli laiti o vae.
Totini Fa'apipi'iO nei totini e oo atu i luga o le vae, ma maua ai le ufiufi atoa mai le tapuvae i le ogavae. E masani ona fautuaina mo i latou e sili atu ona ogaoga faʻafitauli o le tafe toto, e pei o alatoto varicose pe a uma ni taotoga. O totini e oo atu i ogavae e ofoina atu le sili atu ona atoatoa o le faʻapipiʻiina, faʻaleleia atili ai le tafe toto i vaega pito i lalo ma luga o le vae.
O le filifiliga i le va o totini ma totini e faʻalagolago lava i le mea e te manaʻomia ai le faʻapipiʻi ma le tele o le ufiufi e manaʻomia mo lou tulaga.
3. Meafaitino: Fa'amafanafana ma le Tumau
E taua tele le ie o ou totini fa'apipi'i e lē gata mo le mafanafana ae fa'apea fo'i mo le tumau. E tele ituaiga ie e faia ai totini fa'apipi'i, e tofu lava ma ona lava lelei:
Nylon ma Spandex: O mea ia e masani ona fa'aaogaina i totini fa'apipi'i ona e lelei le fetu'una'i, tumau, ma le mafai ona fa'atumauina le fa'apipi'i i le aluga o taimi. E mama fo'i ma e manava lelei, ma maua ai le mafanafana i le aso atoa.
Vavae: E ui o totini vavae e masani ona vaivai, ae atonu e le lava le malosi e fa'alelei ai e pei o filo fa'apitoa e pei o le spandex po'o le nylon. O totini vavae e mafai ona avea ma se filifiliga lelei pe afai e ma'ale'ale lou pa'u ae atonu e vave ona leiloa lo latou malosi e fa'alelei ai.
Fulufulu mamoe: O totini fa'apipi'i fulufulu mamoe e fetaui lelei mo tau malulu, auā e maua ai le mafanafana ma le mafanafana. Peita'i, e ono faigata ona manava pe a fa'atusatusa i isi meafaitino, o lea atonu e le o le filifiliga sili lea mo le tau vevela.
A filifilia le meafaitino e fai ai ou totini fa'apipi'i, mafaufau i mea e pei o le tau, le mafanafana o le tagata lava ia, ma le umi e te ofuina ai. Mo le ofuina i aso uma, e masani ona fautuaina se fa'afefiloi o meafaitino fa'apitoa mo le sili atu ona lelei o le fetu'una'i ma le manava lelei.
4. Fetaui ma le Tele
O se mea e masani ona le amana'iaina ae taua tele pe a filifilia ni totini fa'apipi'i, o le fetaui lelei ma le tele. O le tele sa'o e fa'amautinoa ai o le a maua e totini le tulaga sa'o o le fa'apipi'i e aunoa ma le mafua ai o le le to'a pe le aoga.
E tatau ona fetaui lelei totini fa'apipi'i ae aua ne'i fufusi tele. Afai e matua'i matala tele, o le a le maua ai le aoga o le fa'apipi'i e pei ona mana'omia, ma afai e matua'i fufusi tele, e mafai ona mafua ai le le to'a, fa'alavelaveina ai le tafe o le toto, pe fa'atupuina ai le itaitagofie o le pa'u.
E taua le fuaina o lou tapuvae, tama'ivae, ma o nisi taimi o lou ogavae (mo totini e oo atu i ogavae) e maua ai le lapo'a sa'o. E tele fa'ailoga e ofoina atu siata lapo'a e mafai ona fesoasoani ia te oe e filifili ai le lapo'a sa'o e fa'atatau i nei fua.
Faaiuga
O le filifilia o totini fa'apipi'i sa'o e aofia ai le malamalama i ou mana'oga patino ma le filifilia o le ituaiga talafeagai, le maualuga o le fa'apipi'i, meafaitino, ma le tele. Pe e te mana'omia se fa'apipi'i māmā mo le vaivai i aso ta'itasi pe sili atu le fa'apipi'i malosi mo mafua'aga fa'afoma'i, o le pea sa'o e mafai ona ofoina atu le mapusaga ma fa'aleleia atili ai lou soifua manuia lautele. Ia mafaufau i taimi uma e feutagai ma se foma'i, aemaise lava pe afai e iai ni ou fa'afitauli fa'afoma'i. Fa'atasi ai ma le malamalama sa'o, e mafai ona e fiafia i fa'amanuiaga atoatoa o totini fa'apipi'i mo le fa'aleleia atili o le mafanafana ma le tafe toto.
Taimi na lafoina ai: 11-Nov-2024